Atelier de Rigologie - Yoga du rire
Et si on osait le jeu et le rire pour lâcher-prise et exorciser le Blue Monday, réputé être le jour le plus déprimant de l'année ?
La Rigologie est un ensemble de pratiques psycho-corporelles de libération émotionnelle, destinée à stimuler notre joie de vivre.
Inutile d'avoir le sens de l'humour !
Séance adaptée à tous.tes, associant sophrologie ludique, psychologie positive et Yoga du rire avec des exercices corporels et respiratoires simples pour se relaxer, se (re)connecter à sa joie de vivre, positiver, calmer le mental.
Déroulement de la séance :
- échauffement amusant (ancrages, stretching, respirations)
- évacuation des tensions
- jeux coopératifs, respiration, exercices de rire et de confiance
- "méditation du rire" (fou rire collectif)
- relaxation
Vous repartirez détendu.e et plein.e d'énergie
Tarif à l'unité : 10€
Abonnement 5 places : 45€
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