DO YOU SPEAK EMOTIONS
DO YOU SPEAK EMOTIONS ?
Depuis votre naissance, vous
interagissez avec le monde extérieur et vous vous adaptez aux
situations qu'il vous propose : c'est un apprentissage et un
ajustage permanent qui passent le plus souvent en pilotage
automatique. A l'interface entre entre vous et l’événement
extérieur : votre esprit inconscient qui emploie un langage
spécifique pour toucher votre « raison » : les
Emotions. C'est un langage ultra rapide et intuitif qui s'exprime par
le corps, que votre inconscient pilote ingénieusement à chaque
instant : accélération du rythme cardiaque, sudation, débit
sanguin, respiration, libération d'hormones, (cortisol, adrénaline,
sérotonine, ocytocine....)
Ces émotions sont donc les signaux
envoyés pour signifier qu'il est temps de ré-agir. Plus vous les
ignorez, plus ils vont se renforcer en durée et en intensité. Plus
vous les reconnaîtrez, plus il vous sera facile de comprendre leur
message.
Alors ? Prêt à décoder ce
langage ? Le langage émotionnel ?
Tout d'abord arrêtons de restreindre
ce langage à 5 mots essentiels, mots valises réducteurs :
Peur, tristesse, dégoût, joie, colère. La psyché humaine est bien
plus complexe et nuancée, le langage émotionnel bien plus riche :
inquiétude, angoisse, mélancolie, allégresse, contentement,
agacement, exaspération, soulagement, honte, regret... pour n'en
citer qu'une tout petite part. Chaque émotion a son utilité et sa
raison d'être, mais chaque émotion n'est pas toujours bienvenue
dans son expression visible (rougir ou bafouiller en public par
exemple) ou dans sa puissance ( panique à l'évocation d'une chose à
priori anodine).
Certains discours en coaching ou
développement personnel parlent de « Gestion des
émotions ». Peut-on gérer les émotions ? Accoler
un terme comptable à un domaine où l'intuition, la créativité et
la communication sont reines me semble un raccourci erroné. On ne
gère pas l'inconscient, on ne le domine pas non plus ; en
revanche, en maîtrisant son langage, on peut arriver à une
compréhension libératrice, une alliance émotionnelle qui va
permettre de trouver un équilibre entre les sensations et les
réactions.
L'hypnose, grâce à l'état de
conscience modifiée qu'elle génère, permet d'aller explorer
l'utilité et le message des émotions perturbatrices. En fonction de
vos objectifs, vous serez à même de les reprogrammer, d'exploiter
leur potentiel, de les libérer, en un mot de vivre en harmonie avec
elles, en parlant leur langue.
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